共依存はひとつ断ち切ると、芋づる式に他の共依存も手放せます！

今回は「共依存」のお話です。

人は気づかないうちに共依存をしてしまうことがあります。

相手がいないと生きていけない。その場合は自分が頼る側でもあれば、頼られる側でもあります。（共依存には色々な形があるんですよね）

共依存を長年していて、そういう体質になっていると、断ち切るのはなかなかに難しいです。

しかし、不可能ではありませんし、やる価値はあります。
自分の人生を生きるために、共依存は手放していきましょう。

共依存をひとつ断ち切るのは難しいけど、やる価値あり

共依存とは、他者に極端に依存してしまうことを言います。相手も自分に依存しだすと、それは共依存になります。

共依存を断ち切るメリットは、下記の通り。

• 相手の機嫌や態度、言動などに振り回されなくなる
• よく分からない疲労、ストレス、病気などが減る
• 健全な人間関係を築けるようになり、豊かになる

それぞれ説明していきますね。

相手の機嫌や態度、言動などに振り回されなくなる

共依存をやめることができると、相手の機嫌などに振り回されることが少なくなってきます。

だって今までは、共依存する相手をコントロールしようとしたり、逆にコントロールされようとして、振り回されてきたじゃないですか？

共依存を断ち切ることができれば、

相手が何を言っても、自分の考えはこう。
自分の今の機嫌は、自分で選んでいるもの。

こんなふうに、他者軸→自分軸で生きることができるようになってきます。

よく分からない疲労、ストレス、病気などが減る

共依存をやめると自分軸で生きられるので、人生がシンプルになってきます。

そのため、今まで感じていた共依存によるストレスがなくなり、それによる二次災害（ストレス、疲労、病気）なども減ってきます。

健全な人間関係を築けるようになり、豊かになる

共依存を断ち切るメリットの最高点は、ここにあります。

「健全な人間関係を築ける」って本当にいいことなんです。

共依存をしているときは、クローズド（閉鎖的）になりがちですよね。例えば、私の場合は、夫とだけ。母親とだけ、みたいな、少ない人間関係でした。

すると、どんどん引きこもりになったり、夫や親以外の世界を知らないので世間知らずになったり、「自分の世界がおかしい」と気付けなくなって泥沼にハマってしまいます。

しかし共依存から脱することができれば、「外の世界って楽しいかも」とか、「もっと気の合う人を探してみたいな」などという風に、自分の殻から飛び出すことができるようになってきます。

健全な人間関係には「共依存」はありません。だから、気持ちのいい人間関係が築け、人生が豊かになるんですよ。

共依存をひとつ断ち切った後に起こること

続いて、共依存を断ち切った後に起こることをお話ししていきますね。

• 他の共依存者に気づくことができる
• 共依存をしない体質になってくる

共依存を断ち切ると、この2点によって人生が変わっていきます。

他の共依存者に気づくことができる

共依存者をひとり断ち切ることができると、別の共依存者に気づくことができます。

共依存は最初、自分では全く気づくことができません。でも何かのキッカケで気づくことができることもあります。

共依存への「違和感」を大事にすることで、「あれ？！この人との関係性もなんかおかしいかも！」というふうに、気づくことができます。

共依存者は、一人だけとは限りません。特に長年共依存をやっているとその習慣が身についてしまって、共依存者を引き寄せる体質になっている可能性が高いです。

共依存しない体質になってくる

共依存者をひとり断ち切ることができたのなら、もう「共依存」というものに嫌悪感を抱き始める人が多いと思います。

すると、別の共依存者も寄せ付けなくなり、次第に共依存しない体質に変わっていきます。

「この人は共依存してくる人だな」というふうに肌感覚でもわかってきて、共依存者を寄せ付けない予防線も貼れるようになってきます。

すると、人生は良い方向にどんどんいきますよ。

共依存は苦しい！健全な大人なら相互依存を目指そう！

共依存をやめて健全な人間関係を保てるようになると、人は「相互依存」というものをしだすようになります。

相互依存とは、自分も相手も自立していることが条件で、その上で「助け合い」ができること。相手がいなくちゃ何もできない！相手を支配したい！という暗い面はいっさいありません。

なんとも気持ちの良い人間関係ですよね。

相手がいないと出来ないことを、相手がやってくれる前提で生きていくのは、自分も相手にもプレッシャーのかかることなんです。

共依存に気づき、「共依存っておかしいかも」という違和感を大事にし、共依存をやめる。

すると、身近な人にもっと共依存者がいると気づき始めるようになります。

今までその閉鎖的な人間関係の間で、共依存が行われていることに疲弊しながらも、「当たり前だから」と思ってきましたよね。

「どうしてこんなに苦しいのだろう」と思っても、共依存者同士の癒着が激しく、なかなか剥がせません。

しかし、不可能ではありませんし、やるメリットは大きいのです。

共依存はひとつ断ち切ってみると、芋づる式にどんどん他の共依存も手放すことができるんですよ。

共依存を断ち切った先が、正しく明るい世界です。

人間関係ってこんなに単純で楽しく、明るいものだったんだなと気づくことができるようになるはず。

まずは共依存への「気づき」と「違和感」を感じるところから始めていってくださいね。

きっと全て、断ち切ることができるはず！

すると、人生は全く別のものになっていきます。もちろん、いい方向にですよ。